Mat som är rik på antioxidanter - som grönkål, te, broccoli - kan sakta ned hastigheten på minnesminskningen, tyder studien på

Översta raden

Människor som äter eller dricker mat med antioxidantflavonoler kan uppleva en långsammare hastighet av minnesnedgång, enligt en studie publicerad i den medicinska tidskriften Neurologi Tisdag, som uppskattningsvis 6.5 miljoner Amerikaner som är 65 år eller äldre lever med Alzheimers.

Nyckelfakta

Studien, utförd av forskare vid Rush University Medical Center i Chicago, involverade 961 personer utan demens med en medelålder på 81 år.

Deltagarna fyllde i ett frågeformulär om hur ofta de åt specifik mat varje år under i genomsnitt sju år utöver att de genomförde kognitiva och minnestester.

Även om det genomsnittliga intaget av antioxidantflavonoler - en förening som finns i växtpigment - för den genomsnittliga amerikanen är cirka 16 mg till 20 mg per dag, var studiepopulationens genomsnitt cirka 10 mg.

Efter att ha justerat för andra faktorer som ålder, kön och rökning fann forskarna att den genomsnittliga kognitiva poängen för personer med det högsta intaget av flavonoler minskade långsammare än medelpoängen från gruppen med det lägsta intaget.

Flavonolen kaempferol visade sig vara den mest effektiva och stod för livsmedel som grönkål, bönor, te, spenat och broccoli.

Thomas Holland, en medförfattare till studien, föreslår att även om studien "visar att göra specifika kostval kan leda till en långsammare hastighet av kognitiv nedgång", så bevisar den inte direkt sambandet mellan att konsumera antioxidantflavonoler och att bromsa kognitiv nedgång.

Stort antal

$ 321 miljarder. Det är så mycket Alzheimers Association förväntar sig att Alzheimers och andra demenssjukdomar kommer att kosta USA i slutet av 2022. År 2050 räknar man med att dessa kostnader kommer att öka med uppemot 1 biljon dollar.

Nyckelbakgrund

Forskare har fortsatt att forska och debattera om orsaken till kognitiva sjukdomar som Alzheimers och om specifika faktorer kan påverka kognitiv nedgång. Nyligen föreslog den kliniska prövningen av ett nytt läkemedel en möjlig behandling för att bromsa kognitiva färdigheter, även om resultaten var inte avgörande. National Institute on Aging föreslår att ökad fysisk aktivitet, bibehålla ett hälsosamt blodtryck och öva kognitiva färdigheter, som minne, resonemang eller bearbetningshastighet, kan leda till långsammare kognitiv nedgångshastighet.

Tangent

Alzheimers forskning (specifikt upptäckt) är en populär fokus för miljardärer som Jeff Bezos, Bill Gates och Ronald Lauder, som har spenderat miljoner i ”venture filantropi, där den ekonomiska avkastningen från deras investeringar i grupper som Alzheimers Drug Discovery Foundation investeras tillbaka i stiftelsen och inte tillbaka till givarna.

Ytterligare läsning

Experttips för att avvärja kognitiv försämring (forbes)

Lägre muskelmassa knuten till brantare kognitiv försämring, föreslår studien (forbes)