Emily Sisson talar om övergång från olympisk bana till maratonliv

För att springa inbitna är hon allmänt känd för sin skicklighet på den olympiska banan och för sina prestationer på 5000 10,000 och XNUMX XNUMX m tävlingar. Men för Emily Sisson har långdistanslöpning alltid varit i centrum för hennes passioner.

"Jag har alltid trott att jag skulle gå över från 5000 9 m-loppet och gå med de längre distanserna", sa Sisson den här veckan när han förberedde sig för Chicago Marathon, som äger rum den XNUMX oktober.

Sisson, en tävlande från Olympian och Team USA vid OS i Tokyo, är också den amerikanska rekordhållaren på halvmaraton, samt en professionell löpare på heltid med New Balance.

Hennes långa lista med höjdpunkter i karriären inkluderar också hennes utmärkelser som tvåfaldig USA-mästare i friidrott, plus två nationella kollegialtitlar 2015, som NCAA-mästare i både inomhus- och utomhuslopp på 5000 m. Sisson är fortfarande i dag rekordhållare för NCAA inomhus på 5000m. I maj 2022 slog hon även USA:s halvmaratonrekord för kvinnor vid One America 500 Festival Mini-Marathon i Indianapolis, Indiana, med tiden 1:07:11.

När Sisson tävlade vid OS i Tokyo, som sköts upp ett helt år på grund av Covid-19-utbrottet, slutade Sisson som den bästa amerikanen (10:e plats) i

10,000 31 m, efter att ha vunnit den tävlingen vid US Olympic Friidrottsförsök. När Sisson klockade 03.82:17 vid Trials slog Sisson det 2004-åriga Trials-rekordet som sattes av Deena Kastor 2019. 2 sprang hon den snabbaste amerikanska marathondebuten någonsin på en rekordberättigad bana (23:08:XNUMX) ).

På söndag springer Sisson Chicago Marathon. Jag kontaktade henne den här veckan för att fråga henne om hennes övergång tillbaka till längre distanslöpning och hennes regim som maratonidrottare.

Andy Frye: Du har drivit hela ditt liv. Vilka är dina stoltaste prestationer och de lopp som håller fast vid dig mest?

Emily Sisson: Jag måste säga att vinna de amerikanska olympiska försöken 10,000 XNUMX m förra sommaren är mitt stoltaste ögonblick. Att tävla vid själva OS var otroligt, även om min familj inte kunde närvara med covid-restriktionerna.

AF: Du var också en tvåfaldig NCAA-mästare, med framgång på 5000 m speciellt. Vad gjorde du för att gå över till längre sträckor?

Sisson: Lyckligtvis var min professionella tränare nu, Ray Treacy, också min collegetränare, och han visste hur man skulle anpassa min träning något under många år för att träna för 10,000 XNUMX m, halvmaraton och maraton.

Det innebar inte att förändras mycket, bara att öka körsträckan stadigt under hela säsongen och öka längden på träningspass, långa löpturer och så vidare.

AF: Människor tar upp maraton i alla åldrar. Men vilka förberedelser och träning lägger löpare till när de fyller 30 år?

Sisson: När jag har blivit äldre har jag verkligen njutit av och haft nytta av att lägga till en styrkerutin utöver löpningen. Jag har också funnit att det har varit viktigt att införliva vila i rutinen.

Att sova gott, fylla på bra med UCAN-produkter – före och efter löpning för att bibehålla energinivåerna utan socker – och ta hand om mig själv är så viktigt för att bekämpa den fysiska stressen med träning.

AF: När du förbereder dig för Chicago Marathon (och New York om du springer det), vilka färdigheter och erfarenheter använder du till din fördel på tävlingsdagen?

Sisson: Eftersom jag har fått mer erfarenhet av sporten har jag kunnat hantera dessa stora tävlingsdagar med mer självförtroende och lugn, jämfört med när jag var yngre. Jag upprepar helt enkelt för mig själv att jag har gjort mitt bästa, och allt jag behöver göra är att ge allt.