Jag är en före detta NFL-spelare som blev prestationsexpert. Så här omdefinierar du din karriär i en tid av massuppsägningar. Allt du behöver är ett papper

Under de senaste tre åren har delstaten Amerikas arbetskraft och arbetsstyrka upplevt en oöverträffad volatilitet. Eran av den stora avgången utvecklades snabbt till en tid präglad av tysta avhopp, och nu är vi på "karriärdämpning" när vi alla bevittnar omfattande uppsägningar över hela landet.

Mer från Fortune:

Även om teknikindustrin har sett de mest massiva uppsägningarna, andra branscher såsom banker och fastigheter har dragit ner jobb och implementerat strategier för att minska personalstyrkan, vilket har väckt oro för den framtida arbetsmarknaden och den övergripande ekonomin.

Oavsett om du nyligen förlorat ditt jobb eller fortfarande är anställd men missnöjd med vad du gör för att leva, här är fem frågor att ställa dig själv och noggrant överväga för att hitta ett jobb du faktiskt vilken handla om.

Vad bryr du dig djupt om?

Denna fråga kräver hänsyn till både interna och externa faktorer. Den interna aspekten fokuserar på de förmågor, kompetenser och orsaker som är viktigast för dig. Den externa aspekten fokuserar på de aktiviteter, mål och djupare underliggande faktorer som retar dig mest.

Anta till exempel att du är en bra kommunikatör, men att du för närvarande är anställd i en position som inte kräver att du använder dessa färdigheter under hela arbetsdagen. Förutom att vara en utmärkt kommunikatör har du en stark vilja att göra skillnad i ditt lokalsamhälle. Du har aldrig övervägt att satsa på en karriär som kombinerar dessa två intressen, och även om du har gjort det kan du ha avfärdat idén som orealistisk.

Verkligheten är att det nästan säkert finns ett sätt att hitta ett jobb som kombinerar båda faktorerna. Det kräver förmågan att frigöra sig från dagliga krav och begrunda denna fråga med optimism samtidigt som man tar itu med verkligheten i situationen. Det enklaste sättet att vara olycklig är att göra arbete som inte retar dig på något sätt.

Var är du – och var vill du vara?

Vi har alla satt upp mål för våra personliga och professionella liv någon gång. I början av varje år gör nästan alla resolutioner som de hoppas kunna uppnå och uppfylla under det kommande året. Den häpnadsväckande verkligheten är att ungefär 80% av personer som avger nyårslöften överger dem i februari.

Att fastställa ett mål är sällan en fråga – men du kanske saknar klarhet angående den nuvarande situationen och den önskade framtiden. Du kanske just nu vill utöva ett drömyrke eller jobb. Börja beräkna var du är just nu och skapa en vision om var du vill vara i levande detaljer, i motsats till att bara låta detta mål förbli en hoppfull önskan.

För att omsätta denna fråga i praktiken, rita en rak linje längs mitten av ett papper. Skriv din nuvarande situation på den vänstra sidan av tidningen. Din inkomst, specifika arbetsbeskrivning, nivå av lycka, människorna du arbetar med, energinivåer och övergripande karriär och personlig utveckling är några områden att överväga. Vilka är fördelarna och nackdelarna?

På den högra sidan av tidningen börjar du beskriva din ideala framtid. Hur ser det ut? Om du inte kan föreställa dig framtiden med extrem tydlighet är sannolikheten att den kommer att förverkligas extremt låg.

Vad måste hända för att överbrygga klyftan?

Efter att ha konfronterat verkligheten och skapat en vision om var du vill vara, handlar allt om de specifika åtgärder som måste vidtas för att hjälpa dig att komma dit du vill vara.

Att ha ett drömjobb eller utöva ett jobb som vi brinner för kräver mycket mer än bara tanken. För att vara i en position för att detta verkligen ska hända krävs en spelplan som beskriver vilka åtgärder som måste vidtas.

På samma sätt som ditt favoritidrottslag har en strategi för att vinna spelet, behöver vi en strategi för att ta ansvar för våra professionella liv och göra ett meningsfullt arbete.

Vad vill du stå för?

Verkligheten är att det mesta av våra liv ägnas åt att arbeta. Besvikelsen växer om vi inte är kopplade till det vi gör – och när det inte är i linje med vad vi vill att våra liv ska representera.

Ett jobb eller vad vi gör för att leva bör inte definiera våra liv – men verkligheten är att våra professionella och personliga liv ofta överlappar varandra. Ju större olycka vi är på jobbet, desto mer sannolikt är det att det smittar över i våra personliga liv.

Detta har mindre att göra med vad andra tycker om dig eller vad du gör för att leva och mer att göra med att anpassa ditt arbete med dina personliga värderingar.

Vad är ditt mest betydande påverkansområde?

Ingenting är mer glädjande än att veta att vi går framåt och gör skillnad i världen. Som den sista frågan att ställa och analysera, bestäm var du kan ha störst effekt. Var och en av oss har en unik uppsättning förmågor, egenskaper och livserfarenheter som kan ha en enorm inverkan någonstans.

Detta handlar mindre om stora gester eller prestationer och mer om att bestämma var din individualitet och styrkor kan ha störst effekt.

Den här övningen hjälper dig inte automatiskt att hitta ett jobb eller en karriär som du brinner för, men den kommer att måla upp en tydligare bild av hur det passionsjobbet eller karriären ser ut. Ju större förståelse vi har för vad det innebär, desto mer förberedda är vi på att fullfölja det.

Matt Mayberry är en ledarskaps- och prestationsexpert, tidigare NFL Pro, och författare till KULTUR ÄR VÄGEN: Hur ledare på alla nivåer bygger en organisation för snabbhet, effekt och excellens.

De åsikter som uttrycks i Fortune.com-kommentarer är endast åsikter från deras författare och återspeglar inte nödvändigtvis åsikter och övertygelser hos Förmögenhet.

Mer måste-läsas kommentar publicerad av Förmögenhet:

Den här historien visades ursprungligen på fortune.com

Mer från Fortune:

Källa: https://finance.yahoo.com/news/m-former-nfl-player-turned-163700890.html