Översta raden
Endast 28 % av amerikanerna uppfyller riktlinjerna för fysisk aktivitet som fastställts av Centers for Disease Control and Prevention, enligt en studie från byrån som släpptes i torsdags som också fann att amerikanernas träningsmängd varierade mycket beroende på deras geografiska läge och om de bodde i ett landsbygd eller tätort.
Löpare strömmar över Verrazanno Narrows Bridge i början av New York City Marathon ... [+]
Getty Images
Nyckelfakta
Vuxna ska spendera åtminstone 150 minuter per vecka gör aeroba övningar med måttlig intensitet, och spendera minst två dagar i veckan med att göra en muskelstärkande aktivitet som att lyfta vikter, enligt Department of Health and Human Services.
Men mer än två tredjedelar av amerikanerna uppfyller inte dessa riktmärken, sade CDC på torsdagen, med hänvisning till en dataanalys från 2020 National Health Interview Survey.
Resultaten var ännu mer fruktansvärda baserat på geografisk plats, med endast 16 % av människor utanför städer som uppfyllde träningsriktlinjerna, jämfört med 28 % av invånarna i storstadsområden.
Den lägsta prevalensen av att uppfylla träningsriktmärkena hittades i söder (22% av vuxna), enligt CDC, medan väst var den mest aktiva regionen i landet när det gäller att uppfylla HHS-riktlinjerna med 28.5% som uppfyllde båda riktmärkena.
Cirka 46.9 % av de tillfrågade i USA rapporterade att de hade uppfyllt minst en av riktlinjerna för aerob träning och muskelstärkande, men inte båda, enligt CDC.
Byrån noterade att uppgifterna samlades in 2020, mitt i början av Covid-19-låsningarna, vilket kan ha bidragit till ännu större minskningar av fysisk aktivitet.
Nyckelbakgrund
Resultaten av studien är viktiga för att förstå skillnaderna i träning mellan olika grupper av människor i USA, säger studiens författare skrev, men tillade att "ett nationellt paradigmskifte behövs" för att ordentligt ta itu med landets brist på motion och den effekt det har på hälsan. Ungefär hälften av amerikanska vuxna, eller 117 miljoner människor, har åtminstone en kronisk sjukdom som kan förebyggas, enligt HHS. Regelbunden fysisk aktivitet kan positivt påverka sju av de tio vanligaste kroniska sjukdomarna i USA, inklusive hjärtsjukdomar och diabetes, sa byrån. Nyligen genomförda studier har också funnit att regelbunden träning hjälper till att göra barn mindre mottagliga för fånga luftvägsinfektioner som förkylning och förbättra kognitiv funktion bland medelålders människor.
Ytterligare läsning
Barn som tränar mer är mindre benägna att få luftvägsinfektioner, tyder studien på (Forbes)
Källa: https://www.forbes.com/sites/carlieporterfield/2023/01/26/just-28-of-americans-are-exercising-enough-cdc-says-and-its-even-lower-in- vissa-regioner/