När vi går i pension från våra jobb kanske vi avstår från mer än personalmöten, skrivbordsluncher och en lönecheck. Den sociala interaktion och psykiska utmaningar som finns genom arbetet kan vara bra för vår psykiska hälsa. Att arbeta längre, fatta beslut och vara omgiven av olika människor är bra för din hjärnhälsa, enligt ny forskning.
Under det första året av pensioneringen minskar korttidsminnet med 30 %, säger Mitch Anthony, författare till "The New Retirementality" och pensioneringscoach.
"Tråkighet är en riktig sak. Den mänskliga arten behöver något produktivt att göra. Annars känns livet planlöst”, sa Anthony. ”Många pensionärer säger att de är upptagna. Upptagen? Gör vad? Att göra något 18 nivåer under din lönegrad är inte bra för dig.”
Läsa: Ska jag ansöka om social trygghet vid 62 och investera den eller vänta till 70?
Olika människor och idéer i arbetskraften sätter också igång ett mångsidigt tänkande. När äldre vuxna går i pension blir deras inflytandekrets mindre och deras tänkande smalnar av, sa Robert Laura, grundare av Retirement Coaches Association and the Retirement Intelligence Assessment.
"Det är verkligen tanken på att om du inte använder det, så förlorar du det," sa Laura. "Utan arbete och de sociala interaktioner som kommer från det, tittar folk på TV 40 timmar i veckan."
Läsa: Att äta dessa enkla livsmedel kan bromsa Alzheimers med en tredjedel
Denna fråga om bristen på social kontakt vid pensionering och kognitiv nedgång lyftes fram av ny forskning som publicerades denna månad i "Journal of Economic Behavior and Organization" av forskare vid Binghamton University, State University of New York.
Plamen Nikolov, biträdande professor i ekonomi, och Shahadath Hossain, doktorand i ekonomi, båda från Binghamton University, undersökte Kinas nya landsbygdspensionssystem (NRPS) och den kinesiska hälso- och pensionsundersökningen (CHARLS) för att fastställa hur pensionsplaner påverkade kognitiva prestation bland plandeltagare.
CHARLS, en nationellt representativ undersökning av personer 45 år och äldre inom den kinesiska befolkningen, testar direkt kognition med fokus på episodiskt minne och komponenter av intakt mental status.
Nikolov fann att det nya pensionsprogrammet ledde till betydande negativa effekter på kognitiv funktion bland äldre vuxna. Den viktigaste indikatorn på kognitiv försämring var försenad återkallelse, ett mått som allmänt setts inom neurobiologisk forskning som en viktig prediktor för demens, sa han.
Pensionsprogrammet hade fler negativa effekter bland kvinnor, och Nikolov sa att resultaten stöder hypotesen om mental pensionering att minskad mental aktivitet resulterar i försämrade kognitiva färdigheter.
"Deltagare i programmet rapporterar betydligt lägre nivåer av socialt engagemang, med betydligt lägre volontärarbete och social interaktion än icke-bidragstagare. Vi finner att ökad social isolering är starkt kopplad till snabbare kognitiv nedgång bland äldre, säger Nikolov. "Socialt engagemang och anknytning kan helt enkelt vara de enskilt mest kraftfulla faktorerna för kognitiva prestationer i hög ålder."
Medan Nikolov fann att pensionsförmåner och pensionering ledde till förbättrad fysisk hälsa, ledde programmet också till mycket mer negativ påverkan på sociala aktiviteter, aktiviteter förknippade med mental kondition och socialt engagemang.
Resultaten liknade de negativa fynden angående samma problem som studerats i andra länder som USA, England och EU, sa Nikolov, som han tillade visar att pensionering påverkar människor över olika områden i mer liknande mönster än tidigare förstått.
"Vi hoppas att våra resultat kommer att påverka hur pensionärer ser på sina pensionsaktiviteter ur ett mer holistiskt perspektiv och ägnar särskild uppmärksamhet åt deras sociala engagemang, aktiva volontärarbete och deltagande i aktiviteter som främjar deras mentala skärpa," sa Nikolov.
Mer från MarketWatch pensionering
"Jag behövde något att göra": Hur att arbeta i pension anammas av äldre vuxna och företag
"Amerikaner tror inte att ålderism är verklig." Denna stat vill utrota det.
Källa: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo