Kvinnor som lever en hälsosam livsstil kan minska risken för långvarig covid med hälften, tyder studien på

Översta raden

Kvinnor som regelbundet tränar, följer en högkvalitativ kost, får tillräckligt med sömn och följer andra hälsosamma livsstilsval halverar risken för långvarig Covid jämfört med kvinnor utan några hälsosamma livsstilsfaktorer, visar en studie som publicerades i måndags, efter att forskare fortsätter att undersöka vad leder till och förvärrar det komplexa tillståndet.

Nyckelfakta

Hälsosamma livsstilsvanor, inklusive att bibehålla en hälsosam kroppsvikt, att inte röka och måttlig alkoholkonsumtion var bland de andra faktorer som forskare beaktade i studien publicerad i Journal of American Medical Association Internal Medicine.

Forskare analyserade data från mer än 32,000 2015 kvinnliga deltagare som rapporterade sina livsstilsvanor under 2017 och 2020, av vilka några rapporterade att de hade Covid mellan april 2021 och november XNUMX.

Bland kvinnorna som insjuknade i Covid-19 under studien utvecklade 44% av dem lång Covid och av dessa kvinnor sänkte deltagarna som praktiserade fem eller sex av de hälsosamma livsstilsfaktorerna sin risk för lång covid med 49%, sa forskare.

De faktorer som var starkast förknippade med att minska risken för långvarig Covid var att bibehålla en hälsosam kroppsvikt och få tillräckligt med sömn, fann studien.

Forskare föreslog att en underliggande möjlighet för sambanden som hittades i studien var sambandet mellan en ohälsosam livsstil och den ökade risken för kronisk inflammation och immunförstöring, som båda har kopplats till den ökade risken för långvarig Covid.

Symtom på lång covid inkluderar feber, trötthet, andningsproblem, hjärt- och neurologiska symtom, såväl som matsmältningsproblem.

Nyckelbakgrund

Med uppskattningsvis åtta till 23 miljoner amerikaner som lider av långa Covid-19-symptom i fyra veckor eller mer efter infektion - bygger resultaten av denna observationsstudie på annan forskning som har gjorts för att bättre förstå långa Covid. I december, a studie publicerad i American Journal of Preventive Medicine fann att mer motion kan bidra till att minska risken för svår covid-19, sjukhusvistelse och dödsfall. Ju mer aktiva patienter i studien var före infektion, desto lägre risk för sjukhusvistelse eller död inom 90 dagar efter covid-19-diagnosen. Annan studie publicerad i augusti i British Journal of Sports Medicine hade liknande fynd. Regelbunden träning kan minska risken för att få Covid och minska risken för att få allvarlig sjukdom. Jämfört med sina fysiskt inaktiva jämnåriga, hade vanliga motionärer en 11% lägre risk för Covid-infektion och en 44% lägre risk för allvarlig sjukdom, fann forskare.

Vad vi inte vet

Om att göra hälsosamma livsstilsförändringar under en Covid-infektion - i motsats till att ha upprätthållit en hälsosam livsstil före infektion - skulle kunna minska risken för att utveckla lång Covid eller lindra symtomen förknippade med lång Covid.

Avgörande citat

"Med pågående vågor av Covid-19 har länge Covid skapat en allvarlig börda för folkhälsan", säger Andrea Robers, en senior författare till studien. "Våra resultat ger upphov till möjligheten att anta mer hälsosamma beteenden kan minska risken för att utveckla långvarig Covid."

Ytterligare läsning

Att få mer motion - "Ju mer motion desto bättre" - minskar risken för allvarlig covid, visar studien (Forbes)

Regelbunden träning minskar risken för Covid, föreslår studien (Forbes)

Studien visar att regelbunden fysisk aktivitet förbättrar vaccinets effektivitet mot Covid-19. (Forbes)

Full täckning och liveuppdateringar på Coronavirus