När underhållning möter entreprenörskap; Hur Hollywoodstjärnor hanterar entreprenöriell utbrändhet

Före internets gryning ansågs en skådespelarkarriär mer likna ett vanligt jobb än med entreprenörskap. Internet och sociala medier förändrade allt detta, och mer makt och ansvar för varumärkesbyggande och marknadsföring ligger nu i händerna på skådespelaren och hans agenter. I huvudsak är Hollywood Actors idag varumärken som måste spridas av skådespelarna själva.

Som den gamla klichén säger, "med stor makt kommer stort ansvar", har denna kliché för de flesta kändisar översatts till "med stor makt kommer stor utmattning", eftersom många A-lister fortsätter att klaga på den utmattning de ofta måste hantera. . Dock detta är något som de flesta företagare kan relatera till; det är den outtalade sidan av de flesta framgångshistorier.

Utbrändhet är en medicinsk diagnos

I en 2020 april intervjun med Parade, Golden Globe-vinnaren och 'End of the Road'-stjärnan Queen Latifah erkände att hon måste åka iväg för att återhämta sig från utbrändhet. Med hennes ord, "Utbrändhet är inte bara ett ord; du kan vara fysiskt utmattad på cellnivå. "

Världshälsoorganisationen verkar hålla med, precis som de också har gjort nyligen omdefinierade utbrändhet som ett 'syndrom' kopplat till 'kronisk stress på arbetsplatsen som inte har lyckats hantera.'

Nick Komodina, grundaren av Impakt Industries, ett fitnessföretag för sinne och kropp som hjälper ledare och idrottare att uppnå toppprestationer och toppkondition samtidigt som de hanterar enorma ansvarsområden väger in i denna omdefiniering; "De flesta människor som hamnar i Hollywood eller som entreprenörer är kreativa eller visionära människor som väljer den här vägen för att undvika den upplevda utmattningen och oflexibiliteten av att arbeta en 9-5, men när de sedan pressar på för att växa sina varumärken, slutar de med outworking 9-5 arbetaren och blir ännu mer utmattad. Utbrändhet är inte vad du får av den enkla utmattningen av en eller två dagars pressning, det är vad du får av konsekvent ignorera utmattning av ditt sinne eller kropp under en utdragen tidsperiod. "

Komodina är välkänd som en Perspective Performance Coach som tror att hemligheten till att manifestera din fulla potential ligger främst i sinnets attityd och kroppens tillstånd.

Hollywoodstjärnor tar alltmer ledigt

2016, när många ansåg höjden av hennes karriär, försvann Hollywood-älsklingen Selena Gomez från sociala medier och TV för ett tag. Gomez förklarade senare att hon hade att göra med svår utbrändhet och var tvungen att ta ett uppehåll i karriären.

Skådespelerskan och sångerskan förklarade den delen av hennes återhämtningsrutin hade inneburit en 90-dagars paus från hennes mobiltelefon; "Det var den mest uppfriskande, lugnande, föryngrande känslan, nu tar jag sällan upp min telefon och bara begränsade människor har tillgång till mig."

"Ibland måste du bara ta en paus och släppa allt", sa Komodina, "Utbrändhet kommer aldrig riktigt att botas om du förblir i samma bubbla som orsakar det. Du måste ta dig bort från den bubblan och existera borta från den ett tag. Sociala medier har kraften att föra ditt sinne tillbaka in i det kaotiska utrymmet, så det är inte heller tillrådligt. Många ledare och kändisar tar många semester men hanterar aldrig riktigt utbrändhet, för medan deras kroppar är någon annanstans, har deras sinnen fastnat på exakt samma plats. Att hålla sig borta från utbrändhet betyder inte bara att ta intermittenta pauser; det innebär livsstilsförändringar, och dessa förändringar kan bara göras när du tar bort din kropp och ditt sinne från det kaos som prestation kräver."

Sångerska och Hollywood kungligheter Beyoncé har också öppet talat om sina många erfarenheter av utbrändhet. 2011 hon tog ledigt ett år för hennes psykiska välbefinnande. Hennes paus verkade göra henne en värld av gott när hon återvände starkt med sitt självnämnda prisbelönta album "Beyonce" från 2013.

Beyonces fantastiska återkomst illustrerar vad Komodina refererar till som "Bounceback energy". Enligt honom, "Utbrändhet kan vara mycket utmanande att hantera; de tydligaste symtomen är känslor av energiutarmning, ökat mentalt avstånd till ditt arbete, cynism mot ditt arbete och minskad professionell effektivitet. Vi har våra fysiska och mentala konditionsregimer, men jag rekommenderar alltid att du tar lite ledigt; ännu viktigare, vi visar dem hur man tar ledigt eftersom många människor inte vet hur man stänger av det.”

A-Listers söker extern hjälp för att hantera utbrändhet

I samma Parade-intervju erkände drottning Latifah också att hon fick extern hjälp ibland när utbrändheten verkade lite för ihållande; "Om jag behöver ha konversationer med mina vänner - mina vänner är ett bra stödsystem - mina familj, men om jag behöver prata med någon professionellt så har jag inga problem att göra det också, delade hon.

De flesta proffs, entreprenörer och Hollywood-kändisar börjar inse behovet av att vara mycket uppmärksam på deras energi- och utmattningsnivåer. Medan de flesta A-lister har råd att ha mentala och fysiska tränare i personalen, söker andra hjälp.

"Ibland är det bara klokt att ta upp handen ur vattnet och låta någon annan dra upp dig." Komodina förklarar, "Jag har arbetat nära med professionella idrottare som lever i en konstant atmosfär av intensiv press; press att prestera på högsta nivå hela dagen, varje dag. Denna typ av press finns i de flesta högprofilerade karriärer och om det inte hanteras väl kan det leda till försvagande utmattning och utbrändhet. Ibland upptäcker vi att anledningen till att människor lätt blir utmattade är för att de ännu inte har lärt sig djupt själva eller går en kurs som inte verkligen är deras. Det är viktigt att fokusera på kroppen och sinnet. Vi har ofta sett människor ändra kurs i sina karriärer ganska drastiskt efter återhämtning. Sättet vi närmar oss varje fall är ofta anpassat för att hantera den specifika typen av tryck och påfrestningar som ledde till utbrändheten.”

"Varje typ av entreprenörskap föds ofta ur en stark dröm och en brinnande önskan att bygga ett arv, och denna önskan kan mycket ofta få oss att arbeta oss till utmattning," förklarar Komodina, "Människans kropp och sinne är så kraftfullt sammanflätade att det som påverkar den ena påverkar så småningom den andra. Utbrändhet är som en torka som snabbt torkar ut kreativitetens brunnar, och många entreprenörer i Hollywood och utanför har fått lära sig detta på den hårda vägen.”